没有超过37度都不算发烧,一天中人的体温会有所变化,不过你一定要坚持多吃白开水,白开水可以加快新陈代谢,排出体内毒素,还可以提高免疫力起。免疫力提高免疫力了就不容易生病,要早睡早起,多锻炼身体。
没有发烧,人体在早晨时因为经过一夜睡眠,运动量小,血流速度慢,所以早晨体温是全天中最低的,随着运动量增大,体温随之增高,所以早晨体温和中午体温是不一样的。
成人体温不超过37℃属于正常范围,测量腋温,不超过37.3℃属于正常,37.4℃以上属于低热,38℃-39℃属于中等程度发热,39.1℃-40℃属于高等程度发热,超过41℃属于超高热。正常人腋下温度以37.3℃划分界限,测量其他部位温度,例如测量口腔温度超过37.8℃属于发热,测量肛温超过38℃属于发热。高于正常范围0.5℃确认发热,超过不到0.5℃需复测确认是否发热。
每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围,但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.2℃~37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.2℃~0.5℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃~0.6℃。一天之中,清晨2~5时体温最低,下午5~7时最高,但一天之内温差应小于0.8℃。另外,女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。
在健康状态时,如饮食正常,衣着适宜,人体的体温一般是比较恒定的,即保持在37℃上下(大致介于36.2℃~37.2℃),而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),超出这个范围就是发热,38℃以下是低热,39℃以上是高热。