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力量训练 和爆发力训练和耐力训练可以结合一起做么
力量训练 和爆发力训练和耐力训练可以结合一起做么
搏击练力量，爆发耐力，有氧需要怎么结合着练 请准确回答
2025-04-09 06:14:42
推荐回答（1个）
回答1：
爆发力先练 爆发力训练不能力竭 到力量再到耐力 有氧放最后
也可以选择爆发加力量 耐力加有氧这样一天两种任意训练
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