洁癖是一个人的积极应对方式
从专业的角度来看洁癖，它应该是属于强迫症的范畴，或者说是强迫症的一种表现形式。
然而，我们更应该知道的是，所有的心理症状都应该有背后的心理动机。也就是说，任何心理症状都是有目的的，要不可以实现对某种不愿意看到或者不愿意体验到的东西的规避，要不是可以实现对某种心理情绪的宣泄和表达。总之，心理症状是有意义的。
那么，洁癖这种强迫性的心理症状（心理行为）的出现，它要实现什么目标呢？
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为什么我总想打扫？
骨子里面有自卑的人，总害怕别人看见自己不够好。为了应对这种心理体验，会采取多种心理行为来实现心理目标。
比如，让别人看起来自己是一个“好人”，是一个正直的人，而不是一个邪恶的人；让别人看起来自己是一个干净的人，而不是一个肮脏的人；让别人看起来是一个整洁的人，而不是一个杂乱的人等等。
也就是说，那些担心被嫌弃的人，更容易产生洁癖。那些曾经被嫌弃过的人，成为有洁癖的可能性会更大一些。
这样看来，洁癖是一种外界压力的结果，也是自己内心的一种积极应对方式。可以说，洁癖是一个人在面对外部压力的时候，一种自我内部的积极应对方式。只不过这种方式如果过了头就变成病态的了。如果没有过头，恰好是一种个人的高素质和有修养的体现。
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洁癖：你影响我交朋友了！
按照以上的分析和解释，要避免洁癖影响到生活和人际关系，还是可以做一些工作的。
比如，可以让自己从内心里认可自己，即使自己有时候看起来并没有那么干净，但自己也是一个干净的人。即便别人对自己的评价没有自己想象的好，但自己对自己还是可以客观评价，并且产生合理的自我评价。
总之，只要自己从骨子里自信了，这个人就不会受外部的影响更多，当外部有压力的时候，自己也是可以自我调节的。
可以允许自己看起来没有那么好，也可以允许自己看起来没有那么干净，也不必要把自己整理得那么有条不紊，允许自己有时候可以杂乱的美。
从方法上来说，可以从以下几个方面提高自我效能感，也就是自信，是一种骨子里的自我认同。
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第一，学会欣赏自己。
可以找到自己的不同方面的优势，并且加以在生活中发挥出来，久而久之就会形成从内到外的自我价值感的提升。
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第二，学会原谅自己。
如果自己做的事情有一些事自己觉得不够好的，不要太过于计较和耿耿于怀，要学会放自己一马。当我们可以放下一些过往的时候，就可以轻松地迎接未来了。
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第三，拥抱正能量。
多和一些真诚的、温暖的，懂得欣赏自己的人做朋友，在这种关系互动中，可以提升自己接纳自己不够好的勇气。当一个人的勇气不断增加的时候，这个人就具备了拥抱正能量的能力。
洁癖是一种应对压力的心理机制，这种看是病态的行为实际上有着积极的心理意义。只要我们能够从根源上提升自我心理能力，就会慢慢消除不良的洁癖心理机制，让自己更轻松的生活！
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编辑：胡小雨
（作者：韦志中，广州市心丝带心理志愿者协会会长，国家二级心理咨询师，国家心理督导师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量）
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洁癖，很大部分原因来自遗传，病人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础，另外外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。还有一些人是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等；此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。 值得注意的是，家庭教育对诱发或加重洁癖有着重要作用。有些病人的父母具有强迫性人格，对病人有潜移默化的影响，病人所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是病人谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的主要原因。 父母管教太严孩子易患洁癖,土耳其心理病学教授巴津指出，在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人，会很容易形成洁癖。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。 大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较刻板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过分强大的压力下易患神经症。
因为干净卫生的环境让人很舒服，而且还能杜绝一些疾病，所以人们喜欢卫生清洁的环境。但不是所有的人都有洁癖，洁癖是一种心理问题，需要进行心理治疗的。
生活习惯，小时候的影响
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