每天晚上睡觉前一杯牛奶，一个面包，坚持下去的话估计能胖起来。还可以多吃膨化食品，绝对能胖，不过膨化食品吃多了对身体不好，建议少吃。
增肥的话比减肥容易得多，可以多吃些肥肉，甜品，吃完饭就睡。保证你能增肥。
