不管有没有在减肥，垃圾食品都要少吃。如果单纯想减肥，我们要注意各种食物都要搭配好，不能饿一顿，饱一顿，还要多运动，当然垃圾食品要少吃。
不是不能吃垃圾食品，少吃是指减少饭量。不能不吃。aqui te amo。
注意摄取食物的蛋白质，脂肪含量，多吃富含膳食纤维的食物。
