如何建立良好的亲子关系?

1.孩子沉溺游戏，手机等，不是孩子出了问题，是亲子关系出了问题，他在亲子关系中没有得到认可，鼓励，赞赏，就会在其他地方寻找。

2.想纠正问题，先改善关系。

3.孩子出现问题都是与父母的依恋关系出现问题，孩子天生依恋谁，就容易听谁的，比如有的孩子听爷爷奶奶，姥姥姥爷.或毛绒玩具，或啃手等，都是与这些产生了依恋关系，而不是与父母。

4.孩子的依恋关系只有一个，他会选择最舒服最有安全感的关系，从而接受这个关系的价值观引导。

5.0-10岁，是孩子安全感建立期，不要威胁孩子。

6.想让孩子听话，先有好的关系，士为知己者死。

7.好的亲子关系，不是父母觉得好的，而是孩子自己认可的亲子关系。

8.家长越跟孩子示弱，越能托起孩子；家长越比孩子能，孩子越否定自己。

9.父母给孩子的感觉一定是安全的不要说一套做一套，良好的亲子关系前提是，孩子相信、崇拜、认可父母。父母是安全的，智慧的。孩子安全感足了，才有心探索世界。

10.父母不说伤害孩子的话，只表达爱与赞赏。

11.如果孩子与父母依恋关系是脆弱的，孩子会自动依赖其他关系，比如同伴；一旦建立跟同伴的关系，孩子从此不信任父母。

12.被父母看见，是孩子重要的心里需求。

13.建立良好依恋关系方法：

a：跟孩子链接，不要用分离威胁孩子（被分离威胁的孩子，比如不要你了，一直被威胁的孩子情感处于饥渴状态，会持续性焦虑，无法发展健全的自我体系。这样的孩子会很听话，但缺乏活力、自信、自己安全感。）

分离威胁只在十岁内有效。

经常被威胁或父母与孩子身体分离，或情感漠视等，长久以往孩子会过度自我保护，封闭自己内心，变得焦虑，敏感，依赖，孤独，内向。

亲子关系越紧张，孩子越对抗；

b:出现问题，先处理关系

c:鼓励孩子流泪倾诉，而不是着急让他吸取教训。

让孩子学会表达复杂的感受，如羞愧，嫉妒等，把情绪说出来，孩子脑子才能清空。

d：家长积极乐观，看到孩子行为背后的原因。看到即疗愈。