生活要有规律，跟太阳起睡，心情要好，吃的要清淡点要吃七八分饱，平时多锻炼身体，有个小毛病啥的就用绿色疗法自己治好，比如说刮沙、拔罐、艾炙等方法。
饮食要有规律，适量运动，多喝水，炒菜少放油盐，不吃剩菜，不吃油炸煎的食物，少在外面吃饭。希望可以帮到你，祝你健康
多运动，均衡饮食，作息有规律
早睡早起啊
