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为什么我每次做俯卧撑 ，都感觉不到胸胀，而是第二天胳膊疼 ，请哪位大神给指教一下，怎么样用力才能让
为什么我每次做俯卧撑 ，都感觉不到胸胀，而是第二天胳膊疼 ，请哪位大神给指教一下，怎么样用力才能让
2025-04-12 10:29:35
推荐回答（1个）
回答1：
夹臂俯卧撑练的是胳膊上的肌肉，宽臂俯卧撑练的是胸肌和背肌，你练的时候最好是睡觉前，然后第二天早上去跑步
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