不知道题主具体的穷游是什么概念,就我的理解试着答一下吧。个人理解穷游不是不花钱,而是把钱花在刀刃上!交通:兰州火车到拉萨,然后拉萨-樟木口岸,大巴最便宜,过了口岸之后有大巴到加都,然后加都去博卡拉和奇特旺这两个旅游旺地都有旅游大巴,稍微贵点,专门提供给外地游客的。当然也有当地人坐的大巴,坐车顶的~~然后加都市内可租车,不是很贵,其他基本上步行就可以了,返程原路即可。住宿:当地家庭旅馆很多,都不贵。饮食:当地卫生条件一般,建议稍微吃的正规一点。具体的可以去网上查攻略,蚂蜂窝,穷游,磨房什么的,然后就是LP了