苦瓜生吃瘦身最好了，一天吃2-4根，然后少吃饭就能瘦，我喜欢做晚饭吃，一次吃两根坚持一个月就能见瘦，只是瘦的比较慢，想更快就用痩立美，我用过瘦身绝对是最好的，关键瘦下来两年多也没反弹，除了苦瓜以外，其他水果也要都吃点，都有瘦身和美容的作用，现在瘦了后每天三餐按时按量，吃饭只吃六分饱，多吃蔬菜少吃肉，还有一些水果，这样就不用怕长胖了。!!!!!
喝苦瓜减肥这是半绝食啊，伤身体，吃饭后反弹也快！减肥要持之以恒才可以，想三天两天就减下来是不可能的，就算你不吃饭几天就喝水吃苦瓜能瘦下来，一开始吃饭马上就反弹，而且又会伤身体！减肥还是少吃多锻炼！
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