玉米跟全麦面包的话当然是玉米更适合减肥。玉米是粗粮。只要是粗纤维，有助于促进肠道蠕动，排除宿便。而全麦面包虽然是全麦的，热量比较低，。但是现在市面上真正的全麦面包几乎是没有的。不过想减肥的话任何东西都不能多吃，尽管是减肥食品，也要讲究量，适度的可以减肥，过量的就没有效果了。
全麦包好些。
玉#米#可以减。小麦面包的就是热量比较高，容易增重的
玉米
