这个是便秘的症状，最主要是由于不良的生活习惯和排便习惯造成的，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。建议平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。
