现在的办法是洁完牙、喷完沙，牙齿干净了，开始护理，要想保持，只有三餐饭后或吃东西后马上漱口，特别是吃那些色素的东西，有抽烟的最好是戒烟，刷牙是相当重要的，内外面要竖刷，上面可以横刷意见建议：先正确刷牙 竖刷 一天三次
