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怎样能在10天瘦30斤？
怎样能在10天瘦30斤？
2025-04-07 17:21:50
推荐回答（1个）
回答1：
1，控制一天摄入的食物热量不超过1500大卡
2，均衡食物营养
3，每周4次30分钟以上运动
根据上边的可以采用轻断食的方法，5天正常饮食，2天少量进食
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