我为什么会湿气重啊，应该怎么办？

就中医而言，湿气重的原因有几种原因：

脾虚：脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关键，湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺，肾是先天之本，就是肾比较虚，无法烘干体内湿气。
如果加上你体寒，这样的情况基本上就是恶性循环
脾虚有2种，一种是你先天其他某项(比如 肺、小肠、胃)虚，导致脾虚。
还有一种就是先天就脾虚，导致吸收不好，不能运化多余水汽，就驻留在体内
食疗固然重要，不过要杜绝游泳，多吃淮山薏米补脾的东西。
一方面也需要补肾气，如果你是肾阳虚、畏寒 就要多吃补肾气的东西，比如基围虾什么的。中医建议可以用德埔的时清草茶。

居住环境对人的健康息息相关。容易体内湿气蓄积过重长期居住在潮湿的环境中，要保持环境干燥。不然容易引起湿气重，湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。 1.失眠多梦 2.爱长痘痘 3.脸色苍白或者脸色变黄 4.肚子赘肉增多 5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。 6.

湿气堆积，浑身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛湿，整个人轻松！