你好，首先用消肿止痛丁消肿然后做到以下4点就会治愈1不泡冷水2不吃酸辛3不做剧烈运动4穴位理疗。穴位理疗不是按摩手法，单按一个穴要1到3分钟。脚穴：昆仑 解溪 太冲 公孙 照海 涌泉/要用一定的力按，一星期可恢复.。。
