这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲
第一，奖励措施，跟他说好好吃饭会得到什么奖励，比如带他出去玩，买他喜欢的东西等等。第二，惩罚措施，跟他约法三章，如果不好好吃饭，会有哪些惩罚，比如打扫卫生，减少玩耍的时间等等。第三，少给孩子吃零食和一些不健康的垃圾食品。第四，检查一下孩子有没有肠胃和消化不良等一些问题，给他吃一些健胃消食片等。
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小孩子不好好吃饭，要帮孩子调理好脾胃，孩子才会有食欲。许多孩子不吃饭是因为脾胃不好导致积食造成的，宝宝脾胃功能还没发育完善，如果喂养不当，容易出现腹胀、积食、食欲不振的症状，长期下去，会导致宝宝体质弱，抵抗力下降，容易生病。
作为家长可以花一些时间了解幼儿营养的知识，为孩子做适合他这个年龄吃的食物。吃饭要培养好餐桌礼仪，良好的饮食习惯必须制定和培养，避免饭前饭后剧烈运动。
饿上一两顿，断粮不断水，任何东西别给吃，饿的厉害了他吃的比谁都香
吃的慢?你拿个勺子坐跟前，一会会不好好吃，你就抢着吃了，他会护食
他抢不到就让他饿着，到下一餐以前不给吃东西，还是只给水喝
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