可以适当多运动，多读有益身心健康的有活力的文章，多接触性情开朗活力四射有能量的人，寻找自己的兴趣点，做有兴趣的事，慢慢就会摆脱精神不振的状态了。
可能身体处于了亚健康状态，多运动，每天按时健身，跑步也可以多吃点。好的办法是给自己一个目标，有了目标人就有精神气，加油，自制力一定要强
坚持每天锻炼1小时，增强体质，力气就自然而然有了。
多运动，每天按时健身，跑步也可以多吃点最好的办法是给自己一个目标，有了目标人就有精神气
