每天晚上熬夜有多伤肝？肝出现问题的第一个信号是什么？

其实熬夜伤肝的说法是不准确的，这个说法是建立在肝脏会在凌晨排毒的基础上。很多人误以为肝脏在凌晨排毒，这个时间如果不睡觉，排毒就进行不了，这是错误的说法。肝脏全天都在进行活动，并不是特定的时间段。

1、熬夜伤身体

虽然没有明确的熬夜伤肝说法，但是熬夜对身体的损害还是很大的，简单来说就是熬夜伤全身。长期熬夜的人皮肤会变差，而且早上醒来会身体乏力，一整天都没精神。除了这些之外，熬夜时间久了还会造成各种问题，像是记忆力下降、免疫力下降等等。也就是说熬夜会让人变胖、变丑、变老、容易生病，从这方面来看也算是伤肝，全身器官都不好了，肝脏自然也不会好。

2、肝出现问题的征兆

肝出现问题大多数会从脸部表现出来，像是脸部发黑、出现一些斑点之类的，都是肝脏受损的征兆。肝脏本身是用来清洁、温暖血液的，当你的肝功能下降之后，气血在肝内得不到好的清洁，时间久了脸部就会出现色斑。脸部发黑大多数是身体铁物质太多，而肝脏具有一定的铁存储功能，当肝功能受损铁物质就会流到血管中，这就导致了脸色发黑。

3、如何保护好自己肝脏

身体是自己的，我们要对它负责。平常在生活中一定要多加注意，不能够暴饮暴食，要注意营养均衡。除了这些之外，戒烟戒酒也是必须的，烟酒对肝脏的伤害特别大。当然了，日常的运动是不可少的，平常要多注意锻炼。

保持自己的身体健康，有良好的生活习惯，肝脏疾病就会远离我们了。

熬夜是十分伤肝的，会肝火旺盛，导致发脾气，情绪不稳等问题。皮肤也会长斑来提醒肝出现了问题。

熬夜伤肝，肝主情志，影响情绪。肝脏不好，解毒解毒能力差，会感觉到身体疲乏、酸痛等感觉。

脸色苍白或者发黄，这就是身体在发出警告，不要再熬了，对我们的身体真的没有好处，调整一下作息，让我们的免疫系统更健康。