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跑步可以锻炼耐力吗？
跑步可以锻炼耐力吗？
2025-04-05 22:31:16
推荐回答（3个）
回答1：
当然可以，还能锻炼腿部肌肉，提高身体素质。
回答2：
当然可以，还可以锻炼肾，呼吸，还可以减肥，反正我是一直认为，跑步是特别好的一个锻炼方式，但是也不能太过度了，
回答3：
强化肌力跑步更有效率肌耐力爆发力最大肌力
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