忙到吐血的加班狗，有没有适合的高逼格的养生方法？

对于经常加班的人群想要养生的话，是不适合那种比较繁琐的疗法的，他们更适合的是在空余时间的养生。长期加班的人群大多数都是比较年轻的人，他们的身体在长期的劳累与熬夜下极其容易出现亏损。身体是革命的本钱，所以在养生的同时也要注意自己的身体健康。而养生方面比较高逼格的也是有的。

第一，养成喝茶的好习惯。对于长期加班的人来说，他们每天坐在办公桌上的时间很多，很少能有运动。所以喝茶是一件不浪费他们时间的方法，在中医中，很多茶都是可以治病的，比如红豆薏米茶，这就是除湿气 的，每一种茶有着不同的功效，因此年轻人们可以通过询问医生查清自己的身体状况，对症下药。每天为自己泡一杯茶喝，既修身养性又有利于身体健康。

第二，经常去按摩。按摩可以使身体得到舒缓放松，尤其是对于一些经常忙碌的人而言，他们每天面临着高强度的工作，身体的疲惫程度肯定是十分严重的，因此，按摩可以舒缓他们紧绷的身体，放松身心，一些正规的按摩店中的按摩是十分的专业的，人体有很多个穴位，通过按摩还可以增强身体的一些机能或者延缓衰老，是一种不错的养生方式。

第三，为自己养一个盆栽。经常加班的话，眼睛经常会得不到充分的休息，那么这个时候你就可以养一盆盆栽，每隔一段时间抽出时间看看绿色植物，舒缓一下眼睛，同时也可以活动活动颈部，这样也有效地环节了眼疲劳和颈椎僵直的问题。而且在养盆栽的过程中也可以放松身心，修身养性。

比如在加班的同是给自己泡一些保健品比如枸杞，茶叶等，加班的同时避免不均衡不规律饮食。

高逼格的养生就是枸杞和茶叶，如果时间和经济允许，一周去几次健身房，这非常有必要。