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我70KG 186 问卧推 深蹲 硬拉多少才算优秀？才算及格？
我70KG 186 问卧推 深蹲 硬拉多少才算优秀？才算及格？
2025-04-10 23:16:22
推荐回答（1个）
回答1：
卧推150公斤，
深蹲200公斤
硬拉150公斤
算优秀。
世界纪录
卧推400公斤，深蹲600公斤
硬拉380公斤
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