熬夜上班上火吃什么最好

熬夜上班上火吃什么最好

1、熬夜上班上火吃火龙果

火龙果具有清热解毒,退肠火、通便的作用。吃火龙果还能增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇。此外,火龙果还能出金眼睛保健,可以有效防止因熬夜而导致视力下降,并且还可以美白皮肤防黑斑,防止熬夜引起皮肤黯淡。

2、熬夜上班上火吃柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,而富含的维生素C以及类胰岛素等成分。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,是一种非常不错的祛火水果。不过柚子性凉,胃寒之人要慎用。此外,柚子的通利大便的作用也不错,适合各类便秘,但腹泻患者慎用,尤其是胃寒腹泻者。

而食用芹菜的方法也很简单,我们可以直接将芹菜炒熟食用,又或者将芹菜洗干净,然后榨成汁饮用,能起到很好的清热降火的效果,在炎热的午后,喝上一小杯芹菜汁,是十分惬意的。

并且,在苦瓜中还含有丰富的维生素C,这种物质在所以的蔬菜中是很高的,其中比西红柿中所含的维生素C含量还要高出好几倍,而维生素C这种物质被人体摄取之后能很好的起到增强身体免疫力的作用,这对于防病发挥十分关键的效果。

熬夜上班上火喝什么汤

功效:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。

山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

功效:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。

百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

熬夜上班上火喝什么茶

除此之外,薄荷还具有一种特殊的芳香,可以在饮用或者是漱口的时候可以让口气更加清新,而且还可以有效消除牙龈肿痛的情况哦。

2、玫瑰薄荷茶