有一种方法就是让自己丢脸，月丢脸越笑的开心，越大声说话，时间长了就克服了。如果这种方法不行，你就只能用循序渐进地方法了，就是慢慢的先和少数人说说话，觉得习惯了就在公共场合说说那样子。如果实在不行就去看心理医生吧。
我觉得是有点影响
我曾经比你还严重
我曾经自闭的想过自杀
可是一句话点醒了我
你死都不怕了还怕什么
多和热情的人交朋友交流
他们会影响你的
自己也经常锻炼锻炼吧
感觉和她（他）们还不是很熟、
无法相信她（他）们、
其实人和人之间旳交流未必都是自己旳故事、
或许一段新闻都能让自己吸引大家旳注意、
加油、
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