会不会是你作息不正常？晚上太夜睡，或者喝了提神物睡不着，所以隔天早上就精神不好了。我念大学的时候有时晚间没睡好，隔天都会精神恍惚的。
良好的优质睡眠是很重要的。最好的补充从睡眠时间大约是11-3点之间，建议你睡前喝杯牛奶有助安然入眠。若真的忙至深夜，隔天早上冲杯西洋参桂圆茶提神.西洋参和桂圆适量,用保温杯加开水泡一个小时就可以饮了.或者绿茶也不错。
是不是你晚上没休息好啊，听说现在读书很累，还有一种可能就是你得了考试恐惧症，我以前得过，每天上课精神不集中，晚上经常睡不着，还胡思乱想，还经常感到背后有人议论你，
亚健康状态哦。
每天保证8小时睡眠很重要的，还有就是早饭一定要吃的，如果不吃的话血糖降低就会出现你这种情况了。
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