正常情况下，应该是姿势或者用力不当造成大拇指与小臂骨之间的毛细血管破裂，痛处微肿胀，属于连接带拉伤。只要手指可以自主活动，骨头就没有问题。如果你是骨伤，任何动作都会产生巨大疼痛感，就要及时就医治疗了。
初步判断你应该是做做俯卧撑的时候手掌没有放对位置所致。人体骨骼关节本就是脆弱的零件。系扭伤骨骼链接。当然韧带也有点影响。休息段时间就好了。待肌肉骨骼软组织愈合就好了。以后做俯卧撑的时候注意正确的手势避免外力扭伤挫伤。运动前要做准备活动热身一下。很多人都会忽略这个看似不起眼的小动作。反之呢等待的只有受伤咯。
建议你做低位的俯卧撑，从易到难慢慢来
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