戒酒，拿焊钳的手以能握住为宜，不要太大的力量，蹲姿时把小臂靠在小腿外侧，立姿时上臂夹紧腋下，其他的就多练吧。多工作就是最好的锻炼。听说焊钳上加重物也是好方法，不过我没试过
帕金森病：如果你现在是50岁左右的中年人，同时出现一侧手脚不能控制的抖动，并且该抖动以肢体静止时明显，活动时减轻，则要高度警惕患帕金森病的可能。该病最为典型的表现是出现拇指与食指每秒3-4次的对合动作，专业上称为“搓丸样”动作。同时该病还可随病程的延长出现表现减少，肢体僵硬、动作减少，行走不稳等症状。
特发性震颤：与帕金森病相反，如果你抖动以肢体活动时明显，静止时减轻或消失，手在拿东西、做一些精细动作时颤抖，而在精神紧张、注意力集中、情绪激动时颤抖加剧,有些患者家族中有相似患者，则应是特发性震颤（又称家族性震颤及原发性震颤）。
你年纪多大？年纪轻说明技术没过关，还要继续练习，这个活不是一个月两个月就会的。
心不定。
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