踢足球，两人争抢一个球时，又称“对脚”，“对脚”过猛，大腿突然内收内旋，有时会造成膝内侧副韧带过度牵拉或部分撕裂，产生渗血，剧痛，青紫红肿。这时如强行伸直膝关节，或搬动时将小腿外旋外展都会使受伤的副韧带拉长产生剧烈疼痛。
“对脚”伤膝后应防止创伤部的继续出血，并予适当固定，受伤部位立即用冰块冷敷，没有条件可用冷水浸泡半小时。再用弹力绷带压迫包扎，既制动又止血。
出血停止后(24—48小时)应改用局部热敷，中药外敷，推拿、理疗、按摩治疗等，促使出血的吸收，加速淋巴与血液循环。传统的治疗方法，固定制动按摩热敷要长达10天—3周后才能下地活动锻炼。
先去医院拍个片，保险起见！找骨科就行了，应该没什么大事，得养些时候，以后记着要先热身。
韧带拉伤了吧？别剧烈运动，免得留后遗症，去医院看看吧。踢球难免出伤。
应该是韧带！
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