可以的，红枣莲子羹有养血安神的作用，建议怀孕三个月后食用为宜，因为红枣有活血的作用。充足蛋白质、维生素、矿物质等营养的摄入，有益于胎儿和母体的健康。
孕妇是不建议吃红枣莲子羹的，红枣和莲子虽然都是营养丰富的食品，但莲子偏寒性，不宜用于妊娠期的，至于红枣，妊娠期适量吃点，有孕妇和胎儿都是有好处的
能吃。红枣莲子羹的，具有着补中益气和补血养颜的功效以及清心火等作用。
