解决办法有很多，但是都是参考。举个例子，自己摸索吧，作为高材生。第一个例子是一个初中的小女孩，她一到考试就睡不着觉，总是担心睡过头什么的。妈妈信不过，闹钟也信不过。结果就是第二天考试总想睡觉，发挥很糟糕。当时一个解决方案就是让她自己养成对闹钟的信任。比如平常在不需要的时候也定上闹钟，知道闹钟总是能够准点响，睡觉前给闹装换一对新电池，确保不会没电；提前告诉老师，我可能会睡过头。然后，不准想多余的事情。
说明是水货
