你说的耳塞应该是慢回弹耳塞，具体使用方法如下
1.用手指将耳塞搓成圆条状
2.用右手绕过后脖颈轻轻将耳塞旋进左边耳道，同样方法带好右耳塞
3.慢慢等待耳塞回弹至充满耳道即可
4.取出耳塞的时候，不能猛拽，轻轻将耳塞旋转着退出耳道即可
5.这类耳塞往往是限次使用，耳塞有破损或者污染就要更换新的
以上请参考！
首先把3M降噪耳塞全部搓细（不要扭或捏），大概搓揉一分钟左右，然后拉起耳朵上沿，耳塞旋转进入耳道，用手指堵住30秒左右，耳塞慢慢膨胀好即可。
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