增肥也要讲究健康,可以试试:1.补充综合维生素,市面上有一种金施X康的复合维生素既经济又实惠,如果经济允许,安利的产品也不错;2.三餐营养均衡,不建议你为了增肥就猛吃肥腻的东西,不过在晚上睡前喝一杯牛奶倒不错;3.适量运动,可以增强你的体质,有益身心;4.保持充足的睡眠,这是必不可少的.5.保持好心情,俗话说:心宽体胖嘛!
