个人认为还是运动最有效果，而且对身体也最有好处，不仅能瘦身，将来也有一个好身体。不过你这种方法，如果长期坚持的话肯定会瘦的，但是米饭好像要少吃一些，这是我朋友的经验，她每天跳健美操两个小时（是每天哦），两个月瘦了三十斤吧，贵在坚持哈
贵在坚持如果忍不住还是没用
因人而异 不过瘦是肯定的了
