用word打出一张仿宋字的字帖，字体是仿宋字就可以了。5mm:7mm好像是四号字，你打印出来量一量。加框的话你就在文字小国里加框，或者在word里做表格。
看了你的补充，只要你选对了字体，就绝对是标准的。很多国家正式文件，建筑规范都是用电脑编辑打印的。
写仿宋字的关键是掌握其要点，然后勤加练习。主要的要点是仿宋体带有楷书味，横竖笔划粗细一致。横的笔划象手定的那样左低右高的倾斜，翘高3度左右，起笔落笔与转折都有笔顿，点、撇、捺、挑、勾、尖锋加长，高3宽2，这就是其结构特点。另外还可以从网上下载字帖来练习。
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