放松要对学习有兴趣你想着：不就是焦虑吗有什麽了不起我自己能战胜你做题要开心做不要想游戏或玩，想你是一个个优等生有着未来不可在这里毁，想想你成功时经历了这些回味无穷，相信自己,想着以前做题的感觉开心学习，周末打打游戏如：地下城与勇士，你要打的话我带你我叫：耶拉战士，它会使你放松，我也有这感觉，有时会复发也想到升天只不过太不值了，我还没结婚没体验人生不划算嘛
千万不要那么想，那么想是错的，是错的，在读你写的文章的时候就感到你有些身心疲惫，还是放松些吧，你自己也知道，紧张是没有用的，我建议你每天把任务减少些，多听听能让你放松的音乐，如果你再有这种思想，也许你不仅成绩上不来，身体也会因为学习的压力感到很疲惫，因为中考而结束生命,朋友不至于吧，这只是个中考，那到高考你怎么办呀?所以不要把学习放的(在这里声明不是不让你好好学习呀）太重，切忌生命比一切都重要。
全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
2．学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3．提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
4．体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
哎呀~~~~~~~~你不应该轻言自杀!!!这是懦弱的表现,更是不理智的!!你都已经初三了,为什么不再熬下去呢?我是高一学生,也在不久前经历了中考.我跟你说,中考切忌焦虑!!适当的紧张是正常的.....你在初一,初二都已经考了那么多试了,为何还会害怕??记住,平常心很重要!二且你不要把自己逼得太紧了,不然可能会适得其反.在学习过后,你可以想想一些轻松的事情.....例如,中考完了之后会有长假期,你打算怎样度过呢??要尽量放松下来......记住!!!!!!!!!千万别做傻事,人生美好,你的路还很长,要珍惜!
我也是初三的啦，第一次期中考试没考好，跌得好惨~。。。。后来哭了很多次，自己也有所努力，后来一次考试想，反正也考砸过了，再砸也无所谓了，轻松地考，想不到考的还挺好，当时发现考试是考心态和运气的~~~从那以后，每次大考都很很放松，反正中考还没来，前面只是铺垫而已，就都还行了。只要你搞懂，会做，没必要那么累，适可而止，平均分配，人生如戏，而中考只是戏中之插曲罢了。。。。。。`共同加油吧
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