两种方法都可以。可以先在皮肤涂上刮痧油，也可以在刮拭时用砭石刮痧板蘸取少量刮痧介质。另外，刮痧油的种类较多，有液体类、乳膏类，刮痧前也需仔细挑选。
在需刮痧的部位涂抹上刮痧油，头部、背部、双手、双腿、足部按照由上而下，脸部、胸部由内而外顺次刮拭。
1、请勿使用其他药剂代替刮痧油，以免发生不良副作用。本品属于外用药，切不可内服。
2、刮痧油中含有乙醇，应避火使用和保存。
刮痧油可以分很多类别，如可以清热美肤的山茶油，活血通络的万花油，还有养心安神的精油等等都属于刮痧油里面的种类，具体用法一般是先清洁刮痧者的刮痧部位，刮痧者清洁好双手，可以用双手取适量油均匀涂在皮肤上面，就可以准备刮痧了。
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