杠铃我就没什么意见可提了~不过100除了要训练反应还要连腿部力量，这个很重要，不然会有力不从心的感觉~（就是我。。）800没说得，天天练。 立定跳远主要是腿部力量，蹬地时要用力，这样地面回给你的力量也大，还要注意在落地前收腿，还有一些姿势问题就要看你的具体的问题，可以询问老师啊~！ 加油咯~~
恩 你算是学弟吧 我去年考上的大学 记得高三的最后一个学期 真的很辛苦 可以用地狱的生活来形容 看是一定要熬过去 就海阔天空了
好吧 说正题 对于咱们体育生来说 平时就有很多训练了 从没停止过 在高考前 我那个时候 就一直和平时一样 老师也这么说 因为太多的训练 身体 精神上都会有太大压力 适得其反 所以和平时一样 而且心态要调整好 平常心就成 高考么 就那么一会 是在不行 咱们掉头再来~！好了 我要说的就这些 祝你高考顺利～！
练什么啊
教练让你怎么练你就怎么练
体育好过啊
体育生愁的是文化课
学好文化课是关键！
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