有蓝帽认准的保健品年轻人都可以吃，但是保健品不能代替药物使用，不要看那些夸大效果的广告，请在医生指导情况下服用，以免吃了对身体造成不必要的伤害，我的回答，希望对你有帮助。
我觉得你还是注意自己的饮食规律和食用的东西才是最正确的方法！蔬菜是很好的食物！
