显然是比较好的治疗腰突的睡姿。她用的是昂首床垫。这样仰卧是比较好的矫正腰椎的方法。一般矫正三个小时左右，然后放上它的定制枕头 将斜面填平就行了。请参考！
平时注意一下就可以了，坐的时候不要做的太低了，最少做的要让膝盖低于臀部，成下倾斜（下坡）的角度，这样可以有效缓解腰部压力，不要做得时间过长，睡觉的时候最好要练习自己平台睡觉比较好，不要枕的太高，没事的时候可以练习倒走路。如果现在有难受的症状的可以尝试一些外敷贴缓解治疗，可以看看醉八虫，希望可以帮助到您~
应该可以，最好睡硬板床，如果疼痛可以侧躺
看您自己的体质了，可以先试试
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