我身高165cm体重57kg该怎样减肥？

白天运动叫健身，晚上运动叫瘦身。如果你是成年人，建议你晚上那顿不要吃米饭，面食,吃菜叫肉适量。然后8点或9点时去运动一小时。因为这段时间如果在看电视什么的，很容易吃零食，6-7点时刚好饭才吃完，所以不会想吃其它东西。当你9点或10点运动完后，可能会肚子有点饿，坚持一会到了10点半就去睡，不然后面肚子会更饿，意志力很弱就想吃点心。我就是这样不到一个月，减了四斤.运动要选自己喜欢的。我白天因为有时间还会打一小时乒乓球。你的身材好像不是很胖，不要想什么速成的极端的方法。每天运动是一种生活方式，值得我们一生去做的。祝你成功

这个体型已经是很适中了。如果再减肥，就真的要影响健康了。相比自己渴望再瘦的愿望，健康的重要性不言而喻。胖瘦可以控制改变，而健康的身体状况失去了就会覆水难收。
这么胖瘦适中的体重，想要形体更加美丽，就要健身塑形。可以去健身房办一张年卡（一般节假日做活动时价格优惠到很低，年卡才600－1000），请私人教练指导（因为自己平时跳操、跑步只能锻炼身体，达不到塑身的效果）。经过美体塑身，那么，你的体重没有改变，看上去很显瘦，形体确实会变得很美丽轻盈。

这个体型不需要减肥。。游泳塑型就OK了~美女

如果你是模特，这个体型偏胖，但你的身高不可能。现在你的身高、体重非常好！根本不需减肥。注意小腹别长赘肉就ok了。再有，“女为悦己者容”，女人太瘦男人是非常不喜欢的。你仔细注意日韩美女没有太瘦的哦。祝你永远美丽！！