这是由于你锻炼的动作不一致和速度不同所造成的，就是说，腹肌锻炼需要手脚的配合，每套动作，手脚之间的位置也不一样，就比如空中蹬车，当左脚伸直的时候，左手肘部要碰到膝盖，然后再换到右边，这过程要根据自己的呼吸节奏来做，每一次的呼吸要做完一套动作，其他动作也一样，只要做到慢，动作标准，就可以改善大小不同的了，但是，唯一不能改善的是腹肌的形状，因为这是由于先天性所致的，只有厚度和大小是可以通过后天来进行改变，也别因为自己的形状不好看就不要练，肌肉只是你所锻炼出来的结果，但更重要的是你的内心的控制力和约束能力，只有坚持不懈的锻炼，还有规律的生活节奏，才能换来强壮的身体，但收获往往比肌肉更有价值，希望你坚持
这是由于你锻炼的动作不一致和速度不同所造成的，就是说，腹肌锻炼需要手脚的配合，每套动作，手脚之间的位置也不一样，就比如空中蹬车，当左脚伸直的时候，左手肘部要碰到膝盖，然后再换到右边，这过程要根据自己的呼吸节奏来做，每一次的呼吸要做完一套动作，其他动作也一样，只要做到慢，动作标准，就可以改善大小不同的了，但是，唯一不能改善的是腹肌的形状，因为这是由于先天性所致的，只有厚度和大小是可以通过后天来进行改变，也别因为自己的形状不好看就不要练，肌肉只是你所锻炼出来的结果，但更重要的是你的内心的控制力和约束能力，只有坚持不懈的锻炼，还有规律的生活节奏，才能换来强壮的身体，但收获往往比肌肉更有价值，希望你坚持。
腹肌是天生的形态，调整不了的
拍照片看看
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！