人体不产生热量怎么办

人保持体温恒定有一个前提条件，那就是在体内生产热量并通过血液将热量顺利输送到身体各处。此外，还需要适当释放热量，不让已参与循环的热量聚积于体内, 从而导致体温过度升高。如果这个循环过程被打乱，那么人的身体就会感觉寒冷。

1. 通过饮食和运动产生热量
体内的热量是通过摄取食物及消化代谢产生的。因此，首先需要充分摄入碳水化合物等含糖物质以及蛋白质，并使其被身体吸收，它们都是能量的来源。然后再通过运动促进代谢，提高机体将已摄入能量来源转化为热量的能力，增加体内热量的产生。
2. 血液循环输送热量
热量产生过程使血液温度升高至37℃左右并被输送到全身各处以维持合适的体温。此时如果血液循环不良，热量无法被传遍全身，就会导致身体寒凉。

3. 通过汗水等释放热量
体内多余的热量通过扩张皮肤表面血管、促进发汗的方法排出体外。不过一旦负责控制热量释放的植物神经失衡，热量就会过多地散失，甚至身体内部的热量也会被夺走。
4. 不规律的生活习惯是体内热量不足的主要原因
无论是哪一种寒凉类型，首先都要调节身体本身，确保其具有必要的热量机能，这一点十分重要。通常人体内是按照产生、输送和释放热量这3个阶段来进行体温调控的。但是，如果生活习惯不规律, 如饮食不注意养生、缺乏运动、睡眠不足等，那么这3个过程就会发生异常，身体就容易出现热量不足的现象。此外，精神压力所导致的植物神经紊乱也会使体温调节机能失常，这也是引发热量过度释放的重要原因。因此为了消除寒凉症状，重新审视并改善生活习惯是大前提。

私人不产生 只要心脏跳动就会产生热量。 若是

那就死掉啦。不活动的时候也在产生热量啊