你的判断完全正确，你因为节食了，导致自己最宝贵的肌肉分解掉了。瘦下来的十几斤其实都是肌肉的重量，脂肪根本没减掉多少。如果你恢复饮食的话，体重还会飙升的，这是拦不住的，一开始你的方法就是错的，导致你白费功夫了。应该做力量训练+有氧运动
减肥就是把脂肪变成肌肉，怎么会减
