我用白话说体能解释起来比较简单，比如你跑步只能不间断跑5000米，别人能跑50000米，那别人体能就比你好。然后身体素质：我们平时看nba的时候，看到某某某从罚球线起跳扣篮，我们就说这个人身体素质好。体适能指的就是一个人在完成一天的工作或学习后还有很充足的精力去搞点娱乐活动，我上面说的体能也是体适能的一种。
不明白
