燃烧脂肪会消耗人体的水分吗？

运动消耗能量，水不是能量，所以那种先后的说法不正确。事实上消耗水和脂肪是同时进行的，水的消耗只是体表温度调节使然，而运动必须消耗能量，而体内能量来源大部分是通过脂肪来储存的。碳水化合物和蛋白质经过消化系统尤其肝脏的生化反应后成为能量的部分都储存在脂肪中了，所以运动能消耗脂肪就是这个道理

构成身体的主要物质是蛋白质，直接提供能量的是糖类（碳水），脂肪是身体激素的必备原材料。三个东西缺一不可。相信LZ减肥目的是减脂，甚至还有塑形，常坐办公室恐怕hi有治疗颈椎病的目的。
我给你的建议是：
1、减肥期间多运动（每周5次，每次60分钟，有氧，其他时间可以做无氧），调整饮食习惯，到了保持期，固定饮食习惯、适当运动（每周三次，一次40分钟以上）。
2、饮食关键：低油、低糖、低盐、高纤、高蛋白。碳水要吃就早上吃，麦片+牛奶是很好的选择，早上一天的碳水，应该够了，中午和晚上不吃主食、水果做加餐，苹果每天不能少。尽量吃白肉、实在想吃了，牛好于羊肉，羊肉好于猪肉，瘦肉好于肥肉。
3、运动完了，记得补充维生素B、还有多种维生素、最好再补充些不饱和的优质油脂、如CLA（共轭亚油酸），欧米伽-3，欧米伽-6，亚麻酸等等，最普通的方法就是吃相关的东西比如，核桃、藏红花等等。咖啡到时可有可无的东西，我偶尔会在游泳后喝一杯美式咖啡，就是不加糖也不加奶的。
4、运动开始多选择有氧运动，如果BMI>26，请选择游泳或者快走，低于26后，再选择跑步。运动都要达到40分钟，最好60分钟。跳绳和自行车也是很好的有氧运动。
5、现在电子产品发达，配合运动手表和体脂秤，自己感觉下怎么运动有效果。同时监控运动心率。
6、不要着急，每个月下来4-8今就行了，太多了怕身体吃不消。
7、最后坚持，实际上只要你尝到甜头，会继续下去的。
祝你健身成功

由于运动或者是种种原因引起体内脂肪的燃烧，导致体温升高，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分是非常又必要的，而且同时还要补充适量的盐分。

会的，燃烧脂肪的时候也会出汗，所以也会消耗人体内的水分！