同学，您好，一般来说，找实习有以下几个原则：
(1)尽量找跟申请专业对口的实习工作，如果是理工科，最好是在研发、设计部分，如果是商科，根据要申请的不同专业在不同部门做实习
(2)尽量找知名企业
(3)尽量要到有分量的推荐信，就是有国外工作经历的人的推荐信
(4)尽量能够在实习工作中参与一个完整的项目
(5)尽量做至少两个月以上的实习工作
我申请美研的时候，也有担心自己“软背景”如何提升，但是自从签了留学中介之后，我就没有那么焦虑了，我觉的有人依靠了，而且还那么专页。
现如今，高标化已经成为申请名校不足为奇的砝码，招生官越来越难从标化中挑出他们想要的学生，所以就需要用软背景来拉开差距。就比如课外活动、社会实践、论纹的发表及实验室研究等等。
我申请的是商科，慧徳留学的后期老师，建议我在准备初期大一大二的时候可以多参与社团、社区、志愿者等活动，争取作为负责人组织策划活动，与社团成员进行有校的沟通，这样可以提升团队协作能力和领导能力。另外一方面，也是商学院所看重的好途径，就是从自身的角度加强专页竞争力，当我们确定了自己应该进行的实习之后，接下来就是通过合理的途径去寻找实习机会。是利用好学校资源，还是找朋友推荐，或者找中介推荐，切记一定要找适合自己的，对申请有帮助的。我也听身边的朋友说，不少中介，为了自己的利益，会推荐一些包装过的高大上的项目，费用贵不说，浪费时间，对申请还没有用，这样做确实很不地道。
幸好我遇到的中介靠谱，做的也都是一些高质量的同专页项目ï¼
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