七个人上班，一天分两个班，一个班是两个人上班。这班怎么排？

一周有5天上班，每天上下分2班，每班位置都应该由两个人来上。所以一周一共要有5乘以2乘以2等于20人次来上班，其中上下午各10班次。
如果要绝对的公平确实很困难，除非你用21个工作日做为周期来进行安排，就可以使每个人上班时间绝对相等。
所以我个人建议以2周作为一个循环。你可以做一张表，内容为2周10个工作日之中早晚班都是谁上，表中每个格子填写当时要值班的2个人。这样上下午分别有20个班次要值，所以可以把7个人的名字不冲突地填进表格的上下午班次中，这样会有6个人填进去3次，1一个人填进去2次。
这意味着在上下午班中会有一个人值2天，另外6个人值3天。这是比较方便的安排方法了。那个少值班的人怎么补偿别人则可以自己商讨。
另外就是绝对公平的方法。
同上所说一样画表，不过要做成长度为21个工作日的。
因为一共有7个人，所以一共有7乘以6除以2一共21种值班人员的选法（21种选法可以自己一个个地列举出来，也可以自己排列）。将这21种选法都填到表格里（这里要分早晚班），所得表格即为严格的公平的分配方法。依照表格每21个工作日一循环来分配工作就可以达到完全的公平。当然这是考虑到所有7个人都要在长时间内停留在这样的一个岗位上才可以。