日本于1971年全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，从而大大减少了疲劳的产生。在英国，目前推荐的桌面高度也仅为71厘米。而在我国，电脑桌、写字台、课桌的高度一般均在75厘米至76厘米之间，这显然太高了
首先不要长时间久坐，
其次要使视平面稍微向下，即稍微低一点头，
然后，双脚平踩地上，身体直立时头略高于显示屏中心位置
做什么都讲究的是要自己舒服就可以了
所以呢 第一你要买一把可以调节高度的椅子
二 电脑桌的高度不要太高 在你坐下时你的臂与你的身体交角小于60度，就是说你在坐直的时候你的手能成90度放在桌上，鼠标的位置一般都在桌上的。
所以做完这一切，就要调整你的坐姿了，只要自己觉得舒服了就行
这都是我的做法，不知道行不。小小建议哈。
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