健体星稿件

健体星事迹材料
十六中分校 刘行伟
这次我被评为“健体星”感到非常荣幸，我想我在体育这方面的工作还是得到大家的认可的，我一定会更努力。
在“体育节”这前，我一直认为我们班的体育成绩不是很好，可在“体育节”的前几天，我班在准备“体育节”的项目时，我发现我们班有很大的体育潜力，只不过以前没有机会展示出来罢了，在训练中，有班主任的积极配合和帮助，我班的训练成绩一升再升，发挥好的时候，初二学生都敌不过我们，这也充分证明了我们班的实力是多么的强大。同学们都非常积极的训练，且都很刻苦，这时我才真正的感受到成绩并不算什么，只要大家努力过，胜利就会站在我们这边。我每天都有要去器材室借体育用品，供我们训练。在训练时，看见有的同学动作不标准，我会及时帮他们改正过来，看见他们从跌倒的地方再爬起来，我很欣慰。
终于到了“体育节”。我们每个人都做好了准备。第一项是夹竿跳，我们刚开始跳得还可以，可能后来找不到节奏，跳得有点乱。虽然夹竿跳我们没有取得理想的成绩，但第二项女子传球接力取得了优异的成绩，还有男子组的拔河，虽然没能进入决赛，但成绩还是可以的，最后公布成绩，我班得了一张奖状，这是我们共同努力结果，我非常激动，为五班而自豪。
从开学到现在，我一直在训练准备参加区运动会，我每天努力地锻炼，就算双休日在家也要在家门口跑一跑。我训练的项目有110米栏和跳高，老师对我的跨栏很满意，因为我在小学有三四年的基础，只是速度稍慢，目前我的跨栏成绩和初三的吕光辉还差4 秒左右，吕光辉是全区第一，我想通过我的努力一定能胜过他，成为冠军。可我的跳高较差，初中组跳1.6米才算好成绩，而我的成绩刚开始还可以，但后来累得我全身无力，吐了很长时间，但听到老师夸我成绩有进步，心里高兴得不得了。
老师非常喜欢我和四班的小泥，虽然我们成绩不如初三的哥哥们，但我们知道努力。训练如果遇到因难，我总想到要战胜它，不管遇到什么困难，咬紧牙关挺过去，就什么事都没有了。

我想为大家提几点建议，希望能帮助你们强健体魄：
1做到少吃零食，因为零食对我们的身体会有很大的不良影响。
2积极参加学校组织的各项活动。
3到校后，拿出5~10分钟时间到学校操场跑两圈，离家近的可跑步上学，这样也锻炼了身体。跑完后活动关节，千万不要活动完关节再跑，这样易受伤。
4运动要适量，千万不要强迫自己，这样身体承受不住。
5做到不吸烟，不喝酒。
如果以上几点你能做到，一定会非常健康。

事迹材料
我是一名健体星！听到这个突如其来的称呼，确实把我吓了一跳，但转念一想也当之无愧。
上小学时，我是一个名副其实的“弱女子”，弱不禁风，体弱多病，甚至有一次出现生命危险。就连参加的舞蹈队也被迫中止。而且，体育常不达标，说到这里，也许有人会问：“那你怎么也会被评为健体星呢？“别急呀，听我慢慢道来。
自步入初中大门，学校师生们的良好精神面貌让我颇为吃惊，带有强烈节奏感的早操，做起来是那么的优美、整齐划一；活动中，师生们多么的积极、多么的投入，使一向娇生惯养、天生活泼的我也制定了一系列的强化训练措施：1、每天五点三十分起床，马上到室外跑步；2、早操争取每个动作都规范到位；3、利用课间时间到操场边的器材上作活动……功夫不负有心人，看吧：现在的我精神饱满！仅仅在本学期，在校、区级体育节上都出现了我矫健的英姿，分别为班级和学校争得了荣誉。同时，我还积极参加学校舞蹈队的锻炼，得到了舞蹈老师的赏识，成为舞蹈队的主力队员。
千万别以为我在健体上取得的成绩浪费了学习时间而导致学习成绩下滑。我在班上的学习成绩不说是数一数二，也是名列前茅的，始终在年级的前百强，归根结底还是我的身体好、精神状态好呀。成绩代表过去，今后的路还很漫长，我一定不辜负老师、同学们的厚爱，持之以恒地进行有效的锻炼、学习，不断努力完善自我，争取得到更大的提高。

唐山市第十六中分校
七年级2班
窦婉梓