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哑铃是双手一起和单手轮流，是不是效果差不多
哑铃是双手一起和单手轮流，是不是效果差不多
2025-04-08 00:41:32
推荐回答（3个）
回答1：
单手练，另一只手帮助操作手臂进行，上下匀速，始终发力，帮助达到顶峰收缩，充血效果更明显。
回答2：
你好，效果都是差不多的，满意请采纳
回答3：
是单手做的。
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